衆妙の門

できるだけ、日常に沿った具体的な易などの運用を記していこうと思っています。

2018-02-22から1日間の記事一覧

身体の地形図③

次は首から頭 ①②と同様の要領で、首の骨から後頭部までを上げていき、上げたらまた順番に下ろします。 ゆっくりと味わいながら観察して行うのがポイントです。 そして最後は、お腹と腰。 お腹と腰は腹式呼吸を用いながらやるため、膝を曲げてやった方が腰を…